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日落前禁食！每體：亞馬爾&法蒂進(jìn)入齋月巴薩為他們準(zhǔn)備特制食譜

2025-03-05 04:17:03

體育播報03月03日宣 2025年的齋月已經(jīng)開啟，巴薩陣中亞馬爾和法蒂都將受到影響，據(jù)《每日體育報》報道，巴薩方面會為他們準(zhǔn)備特制的能量補充方案。

今年的齋月將持續(xù)至3月30日，對亞馬爾和法蒂而言，他們需遵守從日出到日落期間禁止飲食、每天進(jìn)行五次祈禱等宗教義務(wù)。在對陣皇家社會的賽前訓(xùn)練中，當(dāng)隊友們補水時，亞馬爾就獨自在場邊練球。

巴薩方面有著豐富的應(yīng)對齋月的經(jīng)驗，過往在巴薩陣中，就有著登貝萊、凱西等需要過齋月的球員。營養(yǎng)學(xué)家指出，維持球員能量關(guān)鍵的是在非日照時段合理分配飲食，確保攝入足夠的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和能量，但需避免過量進(jìn)食影響睡眠。訓(xùn)練期間（通常在早晨）的補水是難點，球員們可以利用日出前的時段補充水分，并輔以運動飲料補充電解質(zhì)。

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